Το Altra / Facebook Winter είναι εδώ σε πλήρη ισχύ και για πολλούς δρομείς, αυτό σημαίνει να περπατάτε μέσα από το χιόνι και τον ολισθηρό πάγο. Εάν προτιμάτε να κυνηγάτε το Old Man Winter σε ένα παγωμένο μονοπάτι παρά να μιλάτε μίλια στο dreadmill, τώρα είναι η ώρα να αρχίσετε να σκέφτεστε να βάλετε τα πόδια σας για χειμερινό τρέξιμο.
Τα δύο σημαντικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν πρόκειται για παπούτσια χειμώνα είναι η έλξη και η στεγανοποίηση. Η ενισχυμένη πρόσφυση θα βοηθήσει στην αποφυγή ολίσθησης στον πάγο και πιθανών τραυματισμών που προκύπτουν από αυτό, και η στεγανοποίηση που έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί τα πόδια σας ζεστά και στεγνά είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή κρυοπαγήματος και υποθερμίας.
Ο επαγγελματίας υπερ-δρομέας που εδρεύει στο Όρεγκον και ο Παγκόσμιος Πρωταθλητής 100 χλμ. Max King 2014 προσέφερε μερικές συμβουλές και κόλπα για τις καλύτερες μεθόδους χειμερινού παπουτσιού για να σας κρατήσουν στα πόδια σας αυτή τη σεζόν.
Παπούτσια για τρέξιμο ειδικά για το χειμώνα
Πριν βυθίσουμε πώς να χειμώσουμε τα υπάρχοντα παπούτσια με καλό καιρό, η ευκολότερη - αλλά πιο δαπανηρή - λύση στο τρέξιμο σε κρύους, βρεγμένους και πιθανώς ολισθηρούς μήνες είναι να αγοράσετε ένα παπούτσι που σχεδιάστηκε από τον κατασκευαστή για τέτοιες συνθήκες.
«Η αγορά μιας χειμερινής έκδοσης ενός παπουτσιού έχει τα πλεονεκτήματά της, επειδή συνήθως έχουν ένα αδιάβροχο ή αδιάβροχο άνω μέρος που δεν επιτρέπει το χιόνι και το νερό να εισέλθουν», δήλωσε ο King.
Πολλές εταιρείες κυκλοφορούν χειμερινές εκδόσεις των κλασικών ιπποδρομιών τους που μοιάζουν περισσότερο με bootie, όπως το Salomon Snowcross CS ή το Altra Lone Peak 3.0 Mid.
Το Snowcross προσφέρει προστασία από τον καιρό μέσω αδιάβροχης μπότας με φερμουάρ και ενισχυμένη πρόσφυση χάρη σε εννέα καρφίτσες.
Το Lone Peak NeoShell Mid είναι το νέο χειμερινό παπούτσι της Altra που μεταφέρει το NeoShell σε νέα ύψη, χρησιμοποιώντας αδιάβροχα αναπνευστικά άνω μέρος Polartec για να διατηρούν τα πόδια ζεστά και στεγνά. Αυτά τα κακά αγόρια δεν έρχονται με καρφιά, αλλά χρησιμοποιούν την τεχνολογία πρόσφυσης από καουτσούκ Maxtrac με ρυμουλκά TrailClaw για σταθερή πρόσφυση. Όλα τα παπούτσια Altra έρχονται επίσης με μια ενσωματωμένη παγίδα γκέτας για την προσθήκη ενός επιπλέον στρώματος στεγανότητας.
Μερικές επιλογές χειμερινών παπουτσιών που δεν ενσωματώνουν μποτάκια, αλλά χρησιμοποιούν αδιάβροχα υλικά και τεχνολογία πρόσφυσης σχεδιασμένη για την αποφυγή ολίσθησης περιλαμβάνουν τα Saucony Peregrine ICE + και Inov8 Arcticclaw 300.
Το νέο Saucony Peregrine ICE + χρησιμοποιεί την ίδια εξωτερική σόλα PWRTRAC που παρέχει την επιθετική έλξη τριών εποχών Peregrines, αλλά το ICE + ενσωματώνει την τεχνολογία Arctic Grip αιχμής της Vibram σε ζώνες ποδιών υψηλής πρόσκρουσης. Το Arctic Grip έχει σχεδιαστεί ειδικά για να παρέχει πρόσφυση σε βρεγμένο πάγο και είναι τόσο αξιοσημείωτο που πήρε το βραβείο Digital Trends Outdoors Best Product of 2016.
Το Arcticclaw 300 διατίθεται τόσο σε κανονικό όσο και σε Thermo, το οποίο προσθέτει επένδυση μόνωσης Primaloft για να διατηρεί τα πόδια σας πιο ζεστά. Και τα δύο μοντέλα διαθέτουν 16 ακίδες καρβιδίου βολφραμίου που απλώνονται σε όλο το μπροστινό μέρος και το τακούνι της αριστερής σόλας. Η τεχνολογία PROTEC-SHANK πολυμερούς 4 δακτύλων του Inov8 κινείται κατά μήκος των ακίδων πρόσφυσης για να προστατεύει τα μετατάρικα σας από πρόσθετες επιπτώσεις.
Παρόλο που οι ειδικές για τον καιρό τεχνολογίες που χρησιμοποιούνται στο σχεδιασμό χειμερινών παπουτσιών για τρέξιμο μπορούν να αυξήσουν την τιμή λιανικής τους, λάβετε υπόψη ότι πιθανότατα δεν θα τα χρησιμοποιείτε σχεδόν όσο τα κανονικά παπούτσια σας, επομένως ένα ζευγάρι μπορεί να διαρκέσει περισσότερες από μία σεζόν. Η απόφαση να αγοράσετε ένα νέο ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο για να χειριστείτε τον πάγο και τον κρύο καιρό ή να τροποποιήσετε το ζευγάρι που τρέχετε όλο το χρόνο βασίζεται σε προσωπικές προτιμήσεις και μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τα τοπικά κλίματα και τον τρόπο ζωής του δρομέα.
DIY Traction
Αν δεν θέλετε να αγοράσετε ένα ξεχωριστό ζευγάρι χειμερινά παπούτσια για χιονισμένες περιπέτειες, υπάρχουν πολλές επιλογές DIY για να τροποποιήσετε τα ίδια παπούτσια που φοράτε όλο το χρόνο. Τα κόλπα για τη βελτίωση της πρόσφυσης κυμαίνονται από απλές βίδες από το τοπικό κατάστημα υλικού σας έως εργονομικά σχεδιασμένο σε συσκευές σόλας.
«Σίγουρα, σε παγωμένες μέρες, ένα από τα πράγματα που κάνουν οι άνθρωποι εδώ είναι να βάζουν λαμαρίνες στα παπούτσια τους», είπε ο King. Αυτή είναι πιθανώς η φθηνότερη και πιο απλή επιλογή πρόσφυσης. Ωστόσο, η ατσάλινη βίδα φθείρεται γρήγορα, ειδικά αν αφήσετε το ίχνος να χτυπήσει γυμνό πεζοδρόμιο.
Μια πολύ ισχυρότερη επιλογή είναι να αναζητήσετε βίδες από καρβίδιο βολφραμίου, το ίδιο υλικό που χρησιμοποιείται για την κατασκευή εργαλείων κοπής και πυρομαχικών που διαπερνούν την πανοπλία. Μπορείτε να το αναγνωρίσετε από τα ελαστικά χιονιού που είναι γεμάτα ή από τις άκρες των πόλων πεζοπορίας.
«Το καρβίδιο αντέχει πολύ καλύτερα από τη γαλβανισμένη ατσάλινη βίδα που έχετε στο κατάστημα υλικού», είπε ο King. «Αυτά απλώς φθείρονται γρήγορα, ειδικά αν τρέχετε σε οδόστρωμα. Οι βίδες καρβιδίου είναι πολύ πιο σκληρές. "
Ice Spikes και La Sportiva Hobnails είναι δύο παραδείγματα βιδών καρβιδίου που μπορείτε να μετατρέψετε στο αγαπημένο σας ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο. Αναλυτικές οδηγίες για το πώς να βιδώσετε τα παπούτσια σας μπορείτε να βρείτε εδώ.
Οι καρφίτσες καρβιδίου μπορούν επίσης να βρεθούν σε μόνο επιλογές, όπως το Yaktrax Run και το Kahtoola Nanospikes.
Το Yaktrax Run διαθέτει το ίδιο χαλύβδινο ελαστικό πηνίο με το μοντέλο Walk, αλλά με μια επίπεδη πλαστική πλατφόρμα στο μπροστινό μέρος του ποδιού ενσωματωμένη με αφαιρούμενα καρβίδια. Το εργονομικά σχεδιασμένο Yaktrax Run διαθέτει επίσης ρυθμιζόμενους ιμάντες για να παρέχει προσαρμοσμένη εφαρμογή, καθώς και ανακλαστικές πινελιές για αυξημένη ορατότητα κατά τη διάρκεια των μικρών χειμερινών ημερών.
Στεγανοποίηση
Ο πάγος δεν είναι η μόνη απειλή για την ασφάλεια του χειμώνα. Το απαλό χιόνι που πέφτει ή ένα στρώμα φρέσκιας σκόνης μπορεί αργά να εισχωρήσει στα παπούτσια τόσο γύρω από τον αστράγαλο όσο και μέσω ενός άνω πλέγματος, οδηγώντας σε κρύα, βρεγμένα πόδια. Αποφύγετε αυτό προσθέτοντας ένα αδιάβροχο γάντι στην υποχρεωτική χειμερινή σας ταχύτητα
"Αν τρέχετε στο χιόνι, μια γκέτα είναι αρκετά υποχρεωτική απλώς για να αποτρέψετε το χιόνι από το να μπει εκεί και να συσσωρευτεί" Ο Κινγκ είπε. «Μπορεί πραγματικά να μουλιάσει το εσωτερικό του παπουτσιού σας.»
Το Outdoor Research Ultra Trail Gaiters είναι μια αδιάβροχη, αναπνεύσιμη επιλογή που κατασκευάζεται με ανθεκτικό Cordura.
Εάν διαθέτετε ήδη ένα ζευγάρι αδιάβροχων γκέτες, δεν σας βλάπτει να εφαρμόσετε ένα νέο παλτό Scotchgard για να διατηρήσετε την απώλεια νερού.
Εάν βρεθείτε με πλημμυρισμένα υποδήματα στο τέλος μιας χιονισμένης διαδρομής, μην ανησυχείτε, η DryGuy κατασκευάζει διάφορα προϊόντα σχεδιασμένα για να επιταχύνουν το χρόνο στεγνώματος των υγρών χειμερινών εργαλείων.
Βρείτε τη λύση που ταιριάζει καλύτερα για εσάς
Εκτός από την πιο προσιτή επιλογή, η προσαρμογή των δικών σας παπουτσιών για τρέξιμο με χειμερινές λειτουργίες σάς επιτρέπει να τρέχετε στα παπούτσια με τα οποία είστε ήδη άνετοι και να ελευθερώνετε χώρο στην ντουλάπα σας, αλλά θα χάσετε μερικά της τελευταίας τεχνολογίας σύνθετων καουτσούκ που θα μπορούσε να κάνει τη διαφορά μεταξύ ενός βήματος και της ολίσθησης σε βρεγμένο πάγο.
Το κλειδί είναι να γνωρίζετε πώς να παραμείνετε ασφαλείς εκεί έξω και να βρείτε μια λύση που να λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Αφήστε τα παπούτσια σας να βοηθήσουν στην προστασία του σώματός σας από τους χειμερινούς κινδύνους ανεβάζοντας την πρόσφυση και προσθέτοντας ένα επιπλέον στρώμα προστασίας του νερού προτού χτυπήσετε τα ίχνη!
