Gerrie Van Der Walk / Unsplash Το να κάθεται με μερικές εκατοντάδες άτομα μέσα σε ένα περιορισμένο αεροπλάνο δημιουργεί κάτι περισσότερο από δυσφορία από την έλλειψη χώρου στα πόδια. Οι αεροπορικοί ταξιδιώτες μπορούν συχνά να φέρουν στο σπίτι τους ανεπιθύμητες ασθένειες μαζί με αυτά τα αναμνηστικά - ένας μακροχρόνιος φόβος που επιδεινώθηκε πρόσφατα από μια πτήση της Emirates που καραντίστηκε 500 άτομα και έστειλε 11 στο νοσοκομείο για αυτό που κατέληξε να είναι η γρίπη. Προσθέστε αναφορές που υποδηλώνουν ότι αυτοί οι κάδοι στη γραμμή ασφαλείας έχουν περισσότερα μικρόβια από τις τουαλέτες του αεροδρομίου, η διατήρηση υγιούς ενώ ταξιδεύετε είναι κατανοητή ανησυχία.
Λοιπόν, πώς αποφεύγετε να αρρωστήσετε σε αεροπλάνο; Πρέπει να πετάξετε με κρύο; Συνομιλήσαμε με τον Robert Seidel, έναν ειδικό αερομεταφορέα, πιλότο και διευθύνοντα σύμβουλο του ιδιωτικού αερομεταφορέα Alerion Aviation, για πληροφορίες σχετικά με το πώς να αποφύγετε να αφήσετε τα μικρόβια να πάνε μαζί σας.
Αποφύγετε τις πολυσύχναστες διαδρομές και τους χρόνους πτήσης
Benjamin Ho / Flickr (Creative Commons) Τα υγιή αεροπορικά ταξίδια μπορούν να ξεκινήσουν πολύ πριν από την πτήση - η κράτηση σε λιγότερο απασχολημένες ημέρες ταξιδιού είναι καλή για κάτι παραπάνω από φθηνότερα εισιτήρια. Όταν ταξιδεύετε με λιγότερους επιβάτες, είναι λιγότερα άτομα που ενδέχεται να εισάγουν μικρόβια στο αεροπλάνο. Το ταξίδι σε Τρίτη, Τετάρτη ή Πέμπτη είναι συνήθως λιγότερο απασχολημένο από τις πτήσεις προς το τέλος και την αρχή της εβδομάδας. Τα ταξίδια στα μέσα της εβδομάδας τείνουν επίσης να είναι λιγότερο αγχωτικά.
Ένα περιβάλλον σχεδιασμένο για ασθένειες
Spirit Airlines Τα αεροπορικά ταξίδια είναι η τέλεια συνταγή για ασθένεια για διάφορους λόγους - η χαμηλή πίεση, τα μειωμένα επίπεδα οξυγόνου, ο ξηρός αέρας και η στενή επαφή με άλλους επιβάτες που θα μπορούσαν να μεταφέρουν ιό, εξήγησε ο Seidel. Καθένα δημιουργεί ανησυχίες για την υγεία και πολλά από αυτά μπορεί να συνεργαστούν για να προσδιορίσουν εάν θα αρρωστήσετε κατά τη διάρκεια ή μετά από μια πτήση.
Η καμπίνα ενός αεροπλάνου έχει λιγότερη πίεση από τον αέρα που έχουμε συνηθίσει - καθώς το αεροπλάνο κερδίζει υψόμετρο, τα αέρια στο σώμα σας επεκτείνονται, είπε ο Seidel. Αυτό ζητάει πρόβλημα εάν αποφασίσετε να πετάξετε με λοίμωξη από κόλπους, μολυσμένο δόντι ή μολυσμένα ούλα. Ενώ μια λοίμωξη από κόλπους δεν είναι ένας ιός που θα εξαπλωθεί σε άλλους επιβάτες, η διαφορά στην πίεση θα μπορούσε να μετατρέψει αυτήν την λοίμωξη κόλπων σε ένα επώδυνο φλεβοκομβικό μπλοκ. Για τους ίδιους λόγους, ο Seidel προτείνει την αποφυγή τροφών που σας κάνουν να αερίζετε πριν από την πτήση. (Εκτός από την αποφυγή πόνου στο στομάχι, οι κοντινοί επιβάτες θα σας ευχαριστήσουν.)
Ο αέρας στην καμπίνα είναι επίσης συχνά στεγνός, γεγονός που μπορεί να σας κάνει πιο ευαίσθητο στην προσβολή ενός ιού. Ο ξηρός αέρας θα προκαλέσει σπασμένα ρινικά περάσματα και το σπασμένο δέρμα καθιστά πιο πιθανό έναν ιό να εισέλθει στο σώμα σας. Η παραμονή ενυδατωμένη πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από μια πτήση και χρησιμοποιώντας αλατούχο ρινικό σπρέι μπορεί να βοηθήσει, προτείνει ο Seidel.
Ορισμένοι ταξιδιώτες μπορεί να χρειαστεί να λάβουν επιπλέον προφυλάξεις όταν ταξιδεύουν λόγω προϋπάρχουσας κατάστασης. Τα χαμηλότερα επίπεδα οξυγόνου στο αεροπλάνο δεν αποτελούν κίνδυνο για τους περισσότερους, αλλά οι ταξιδιώτες με πνευμονικές παθήσεις θα θέλουν να λάβουν επιπλέον προφυλάξεις. Άτομα με άσθμα, για παράδειγμα, θα πρέπει να συσκευάσουν μια συσκευή εισπνοής στη συνέχεια.
Σηκωθείτε και μετακινηθείτε
Alaska Airlines Ίσως σας έχουν συμβουλεύσει άλλοι να στέκονται και να μετακινούνται κατά τη διάρκεια μιας πτήσης (φυσικά όταν είναι ασφαλές να το κάνετε). Αυτό συμβαίνει επειδή η παρατεταμένη συνεδρίαση σε στενό χώρο μπορεί να οδηγήσει σε θρόμβους στα πόδια ή σε θρόμβωση βαθιάς φλέβας (DVT). Ο κίνδυνος αυξάνεται με μεγαλύτερες πτήσεις. Ο Seidel συνιστά στους ταξιδιώτες να σηκώνονται και να τεντώνουν κάθε δύο έως τρεις ώρες σε μεγάλες πτήσεις. Θα θελήσετε επίσης να παραμείνετε ενυδατωμένοι με νερό και η αερόβια άσκηση μετά την προσγείωση μπορεί επίσης να συμβάλει στη συγκράτηση ορισμένων από αυτό το jet lag.
Πρέπει να πάτε ή πρέπει να μείνετε;
JetBlue Airways Λοιπόν, πόσο άρρωστος είναι πολύ άρρωστος για να κάνει την πτήση σας; Ο Seidel προτείνει να μείνετε στο σπίτι για σφάλματα στο στομάχι, καθώς και σημαντικές λοιμώξεις και κρυολογήματα κόλπων λόγω του ενδεχόμενου φραγμού των κόλπων από την αλλαγή της πίεσης. Για μια μικρή βουλωμένη μύτη, ο ίδιος ο Seidel θα πάρει το Cold-Eeze πριν από την πτήση και μετά το Alka-Seltzer Plus Cold.
Ο πιο παραγνωρισμένος τρόπος να παραμείνετε υγιείς σε μια πτήση; Αποφυγή αλκοόλ. «Οι άνθρωποι τείνουν να απορροφούν το αλκοόλ, ειδικά εάν παρέχεται δωρεάν στις πτήσεις. Αυτό αφυδατώνει το σώμα που το καθιστά ευαίσθητο σε μολύνσεις καθώς επίσης και αυξάνει την πιθανότητα συμπτωμάτων jet lag », είπε ο Seidel.
