Netflix Οι περισσότεροι από εμάς πιθανότατα παραδεχόμαστε ότι ξοδεύουμε πολύ χρόνο κοιτάζοντας τις οθόνες. Δεν είναι ασυνήθιστο να φτάσετε το smartphone σας το πρώτο πράγμα το πρωί, να περάσετε όλη την ημέρα μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή και, στη συνέχεια, να χαλαρώσετε κατεβάζοντας μπροστά από την τηλεόραση. Μερικές φορές, περιηγηθούμε ακόμη και σε μια μικρότερη οθόνη ενώ παρακολουθούμε μια μεγαλύτερη. Οι οθόνες δεν είναι πλέον μόνο για ψυχαγωγία, τις χρησιμοποιούμε για επικοινωνία, για ψώνια, για κοινή χρήση - τις χρησιμοποιούμε για τα πάντα.
Τα παιδιά μας μαθαίνουν να τα χρησιμοποιούν και για τα πάντα. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, τα παιδιά ηλικίας μεταξύ 5 και 16 ετών περνούν κατά μέσο όρο 6,5 ώρες την ημέρα μπροστά από μια οθόνη, σύμφωνα με την αναφορά Connected Kids της Childwise. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, είναι μια παρόμοια ιστορία, με παιδιά ηλικίας μεταξύ 8 και 18 ετών κατά μέσο όρο περίπου 7 ώρες την ημέρα με κάποια μορφή μέσων, σύμφωνα με το Kaiser Family Foundation.
Μια ώρα προβολής τηλεόρασης ανά ημέρα για τα παιδιά μπορεί να μειώσει τον ύπνο κατά επτά λεπτά την ημέρα.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά ότι ο χρόνος της ψυχαγωγίας περιορίζεται σε μία ή δύο ώρες την ημέρα και ότι τα παιδιά κάτω των δύο ετών δεν παρακολουθούν καθόλου.
«Αυτή η σύσταση κυκλοφόρησε πριν από 25 χρόνια και βασίστηκε σε μια μελέτη παχυσαρκίας», εξήγησε ο Δρ. Victor Strasburger, επικεφαλής συγγραφέας της δήλωσης πολιτικής και καθηγητής παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Νέου Μεξικού. "Από τότε, έχουμε δει την άνοδο των iPad και των κινητών τηλεφώνων και της πρόσβασης στο Διαδίκτυο για όλους."
Η πρόταση δύο ωρών δεν έχει αλλάξει, αλλά τα παιδιά σήμερα ξοδεύουν περισσότερο χρόνο από ποτέ με οθόνες και τα χρησιμοποιούν για περισσότερες δραστηριότητες. Μια ανησυχία που αρχικά αφορούσε τους φυσικούς κινδύνους της καθιστικής δραστηριότητας μπροστά στην τηλεόραση για ώρες, έχει πλέον αυξηθεί ώστε να περιλαμβάνει τον πιθανό διανοητικό αντίκτυπο της έκθεσης σε ορισμένα μέσα σε όλες αυτές τις οθόνες.
Ποιες είναι οι πιθανές αρνητικές επιπτώσεις;
Ήταν από καιρό αποδεκτή η σοφία ότι πολύς χρόνος που αφιερώσαμε μπροστά στην τηλεόραση είναι κακός για εμάς. Μπορεί να μην οδηγήσει σε τετράγωνα μάτια, όπως μας είπαν οι μητέρες μας, αλλά συνδέεται στενά με την παχυσαρκία σε ενήλικες και παιδιά. Η προβολή τηλεόρασης έχει επίσης συνδεθεί με διαταραχές στον ύπνο. Μια ώρα τηλεοπτικής προβολής την ημέρα για τα παιδιά μπορεί να μειώσει τον ύπνο κατά επτά λεπτά την ημέρα, σύμφωνα με αυτή τη μελέτη.
Για μωρά και νήπια κάτω των δύο ετών, υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι η προβολή οθόνης έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη της γλώσσας. Δεν υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι τα εκπαιδευτικά μέσα, τα οποία μπορεί να προσφέρουν οφέλη για μεγαλύτερα παιδιά, λειτουργούν για παιδιά κάτω των δύο ετών.
Netflix
Η έκθεση σε λάθος είδη μέσων θα μπορούσε επίσης να συμβάλει στην επιθετική συμπεριφορά, στην κατάχρηση ουσιών, στην πρώιμη σεξουαλική δραστηριότητα και στις διατροφικές διαταραχές. Τα παιδιά και οι νεαροί ενήλικες είναι πολύ πιο πιθανό να επηρεαστούν από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης από τους ηλικιωμένους.
«Μπορούμε να πάρουμε αιτιολογημένες αποφάσεις, τις οποίες οι έφηβοι δεν μπορούν πάντα να κάνουν», εξηγεί ο Δρ Strasburger. «Το τελευταίο μέρος του εγκεφάλου σας για να αναπτύξεις ασχολείται με την κρίση, τη λήψη αποφάσεων και τον έλεγχο της ώθησης και δεν ωριμάζει πλήρως μέχρι την ηλικία των 25 ετών.
Μεγάλωσα μπροστά σε τηλεόραση και είμαι καλά
Πολλοί γονείς θα υποστηρίξουν ότι παρακολουθούσαν ώρες τηλεόρασης κάθε μέρα να μεγαλώνουν και αποδείχθηκαν ωραία, αλλά το περιεχόμενο και η πρόσβαση έχουν αλλάξει. Υπάρχει ένας κόσμος διαφοράς μεταξύ του Playboy και της σύγχρονης πορνογραφίας στο Διαδίκτυο. Τα παιδιά σήμερα μπορούν δυνητικά να δουν ό, τι θέλουν, όποτε θέλουν. Το σεξ και η βία είναι πιο διαδεδομένα στα ΜΜΕ σήμερα από ό, τι ήταν ποτέ.
Υπάρχει πολύ καλό περιεχόμενο εκεί έξω, αλλά δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε ότι τα παιδιά σας θα το βρουν.
«Οι γονείς έχουν την ευθύνη να παρακολουθούν το περιεχόμενο στο οποίο εκτίθενται τα παιδιά τους, αλλά πολλοί γονείς είναι ανίδεοι», λέει ο Δρ Strasburger. «Το βίαιο και σεξουαλικό περιεχόμενο δεν είναι υγιές για τα παιδιά».
Υπάρχει πολύ καλό περιεχόμενο εκεί έξω, αλλά δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε ότι τα παιδιά σας θα το βρουν. Ο Δρ Strasburger επισημαίνει γρήγορα ότι η ψυχαγωγία και τα μέσα δεν είναι εγγενώς επιβλαβή. Οδός Sesame, για παράδειγμα, επαινείται για τη βοήθεια που διδάσκει στα παιδιά γράμματα και αριθμούς. Δεν είναι απαραίτητα ο ίδιος ο χρόνος προβολής, αλλά το περιεχόμενο που καταναλώνεται και το περιβάλλον στο οποίο καταναλώνεται.
«Κάνει τη διαφορά εάν παρακολουθούν με συνομηλίκους, μερικά από τα σχόλια που κάνουν μπορεί να είναι πολύ σημαντικά», εξηγεί ο Δρ Strasburger. "Η παρακολούθηση με τους γονείς μπορεί επίσης να είναι καλή, αλλά μόνο αν μιλούν για το τι συμβαίνει στην οθόνη, το να είσαι στο ίδιο δωμάτιο δεν αρκεί."
Netflix Η έρευνα δείχνει ότι οι θετικές γονικές επιρροές θα εξακολουθούν να υπερτερούν των μέσων ενημέρωσης. Το λάθος βιντεοπαιχνίδι, η μουσική ή η ταινία δεν πρόκειται να κάνει κακό ένα καλό παιδί, αλλά μια συνεχής ροή σεξ και βίας για παρατεταμένη περίοδο θα μπορούσε να έχει αντίκτυπο. Εάν παρακολουθείτε κάτι βίαιο με τα παιδιά σας, βεβαιωθείτε ότι το συζητάτε και ότι καταλαβαίνουν ότι η βία δεν είναι εντάξει.
Πώς περιορίζετε το χρόνο της οθόνης;
Όταν συμμετέχετε στο σχολείο, το παιχνίδι, τα κλαμπ και τα γεύματα, δεν πρέπει να είναι πολύ δύσκολο να πυροβολήσετε για αυτό το όριο δύο ωρών σε μια μέση εβδομάδα, αλλά τα σαββατοκύριακα είναι ένα διαφορετικό θέμα. Το AAP προτείνει ότι η διατήρηση τηλεοράσεων και άλλων συσκευών έξω από τα παιδικά υπνοδωμάτια είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα. Εάν βρίσκεται στην κρεβατοκάμαρά τους, θα το χρησιμοποιήσουν περισσότερο και χωρίς επίβλεψη, είναι πιο πιθανό να έχουν πρόσβαση σε πράγματα που δεν πρέπει.
Είναι επίσης ζωτικής σημασίας να ενδιαφέρεστε για αυτό που παρακολουθούν ή παίζουν. Οι γονείς πρέπει να επιβάλουν μερικούς περιορισμούς και να διατηρήσουν τον έλεγχο του τύπου και της ποσότητας των μέσων στα οποία έχουν πρόσβαση τα παιδιά τους.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι δύσκολο να περιορίσετε το χρόνο προβολής για τα παιδιά στον σύγχρονο κόσμο, ειδικά όταν πολλοί από εμάς οι ενήλικες ξοδεύουμε τόσο πολύ χρόνο με τις οθόνες μας, αλλά είναι κάτι που πρέπει να σκεφτείτε νωρίς. Η αλλαγή των συνηθειών των μεγαλύτερων παιδιών δεν είναι εύκολη.
"Εάν έχετε έναν έφηβο που παίζει σκοπευτές πρώτου προσώπου πέντε ώρες την ημέρα, τότε καλή τύχη", λέει ο Δρ Strasburger. «Πρέπει πραγματικά να ξεκινήσεις από την αρχή. Εάν περιορίσετε το χρόνο οθόνης από νεαρή ηλικία, τότε τα παιδιά σας θα έχουν υγιείς συνήθειες. "
