Πονάει το κεφάλι σου; Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο; Είτε το πιστεύετε είτε όχι, μπορεί να φταίει το smartphone σας. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το μπλε φως που παραλείπουν οι ηλεκτρονικές συσκευές μπορεί να συμβάλλει σε αυτά τα ζητήματα. Ευτυχώς, υπάρχουν εύκολοι τρόποι για την εξάλειψη αυτού του μπλε φωτός, ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε πιο εύκολα.
Είτε διαθέτετε συσκευή iPhone ή Android, θα σας δείξουμε τι μπορείτε να κάνετε αυτήν τη στιγμή για να μειώσετε την ποσότητα μπλε φωτός που λαμβάνετε από τις διαφορετικές συσκευές σας.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Night Shift στο iPhone σας
Παρουσιάζεται στο iOS 9.3, η λειτουργία Night Shift στο iOS σάς επιτρέπει να φιλτράρετε το μπλε φως και να ρυθμίσετε τη ζεστασιά των χρωμάτων στην οθόνη σας. Για να το ενεργοποιήσετε μεταβείτε στο:
- Ρυθμίσεις> Οθόνη & φωτεινότητα> Νυχτερινή αλλαγή
Συνιστούμε να κάνετε εναλλαγή στο Προγραμματισμένος επιλογή και επιλέγοντας τις ώρες που σας ταιριάζουν καλύτερα. Το δικό μας έρχεται στις 10 μ.μ. και ξεκινά στις 7 π.μ. αλλά μπορείτε επίσης να επιλέξετε Ηλιοβασίλεμα έως την Ανατολή για να έχετε αυτόματα ώρες επιλογής iOS με βάση την τοποθεσία σας.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το φίλτρο μπλε φωτός στο Samsung Galaxy σας
Η πλειοψηφία των τηλεφώνων Samsung Galaxy έχει τώρα μια επιλογή φίλτρου μπλε φωτός. Ο πιο γρήγορος τρόπος για να το ενεργοποιήσετε είναι να κατεβάσετε τη σκιά ειδοποιήσεων και να σύρετε ξανά προς τα κάτω για να αποκτήσετε πρόσβαση στις γρήγορες ρυθμίσεις σας. Ένα από αυτά ονομάζεται Φίλτρο μπλε φωτός και μπορείτε να πατήσετε για ενεργοποίηση και απενεργοποίηση. Εναλλακτικά, αναζητήστε:
- Ρυθμίσεις> Οθόνη> Φίλτρο μπλε φωτός
Μπορείτε να τροποποιήσετε την αδιαφάνεια με ένα ρυθμιστικό και μπορείτε επίσης να πατήσετε Ενεργοποιήστε όπως έχει προγραμματιστεί και μετά επιλέξτε Ηλιοβασίλεμα έως την Ανατολή ή Προσαρμοσμένο πρόγραμμα αν θέλετε να καθορίσετε τις προτιμώμενες ώρες σας.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Night Light στο τηλέφωνο Pixel
Σε τηλέφωνα Pixel της Google και σε ορισμένες άλλες συσκευές Android που διαθέτουν Android 8.0 Oreo και αργότερα, μπορείτε να βρείτε μια επιλογή φίλτρου μπλε φωτός εδώ:
- Ρυθμίσεις> Οθόνη> Νυχτερινό φως
Πατήστε Πρόγραμμα για να καθορίσετε τις ώρες σας και να αλλάξετε το επίπεδο φιλτραρίσματος με το Ενταση ολισθητής.
Πώς να φιλτράρετε το μπλε φως σε άλλα τηλέφωνα Android
Διαφορετικοί κατασκευαστές έχουν επινοήσει διαφορετικά ονόματα για τα φίλτρα μπλε φωτός τους, αλλά οι περισσότεροι έχουν ένα. Σε γενικές γραμμές, θα βρείτε μια επιλογή γρήγορης ρύθμισης στη σκιά ειδοποιήσεων και στις επιλογές προγραμματισμού Ρυθμίσεις> Οθόνη.
Η LG το αποκαλεί Άνετη θέα, Το HTC και το OnePlus το αποκαλούν Νυχτερινή λειτουργία, Η Huawei το αποκαλεί Φροντίδα του ματιού, Η Motorola το αποκαλεί Νυχτερινή οθόνηκαι η Xiaomi το αποκαλεί Λειτουργία ανάγνωσης.
Τι γίνεται αν το τηλέφωνό σας δεν διαθέτει ενσωματωμένο φίλτρο μπλε φωτός;
Εάν είστε αρκετά άτυχοι για να έχετε smartphone χωρίς φίλτρο μπλε φωτός ή αν δεν σας αρέσει η επιλογή που έχετε, τότε μπορείτε πάντα να δοκιμάσετε μια εφαρμογή τρίτου μέρους.
Η αγαπημένη μας εφαρμογή φίλτρου μπλε φωτός στο Android είναι το Twilight.
Εάν χρησιμοποιείτε το φορητό ή τον υπολογιστή σας αργά το βράδυ, τότε ελέγξτε πώς να χρησιμοποιήσετε ένα φίλτρο μπλε φωτός σε υπολογιστή ή Mac.
