Ενδέχεται να βρισκόμαστε στη μέση των κλειδαριών ιών κοραναϊού, αλλά αυτό δεν εμπόδισε τους δρομείς να ασκηθούν και να αγωνιστούν συμμετέχοντας σε εικονικούς αγώνες.
Χάρη σε πολλές εφαρμογές που εκτελούνται - MyFitnessPal, Strava, Couch to 5K, Nike Run Club - δεν υπάρχει έλλειψη τρόπων για να χαρτογραφήσετε και να παρακολουθήσετε την πορεία ενός δρομέα, ακόμη και κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Ενώ ορισμένες ζωτικές πτυχές των αγώνων λείπουν, καθώς οι άνθρωποι δεν μπορούν να συγκεντρωθούν, να ευθυγραμμίσουν ο ένας τον άλλον και να ζήσουν τη συγκίνηση να περάσουν τη γραμμή τερματισμού, οι εικονικοί αγώνες μπορούν να είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα.
Δείτε πώς μπορείτε να παραμείνετε σε φόρμα ενώ παραμένετε ασφαλείς.
Τι είναι το εικονικό τρέξιμο;
Το εικονικό τρέξιμο, το τζόκινγκ ή το περπάτημα πραγματοποιείται όπου οι άνθρωποι μπορούν να τρέχουν με ασφάλεια, διατηρώντας παράλληλα την κοινωνική απόσταση και τηρώντας το κλείσιμο πάρκων και δρόμων κατά τη διάρκεια κλειδώματος του ιού coronavirus. Οι αποστάσεις για τους αγώνες ποικίλλουν από 5K έως μισούς μαραθώνιους.
Βασικά, σας ταιριάζει με τον τρόπο που θα κάνατε σε οποιαδήποτε ημέρα αγώνων, αλλά πιθανότατα θα τρέχετε μόνοι σας ή σε μια ασφαλή απόσταση εκτός από τους ανθρώπους που γνωρίζετε. Ενώ η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας και τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων προτείνουν απόσταση 6 ποδιών, μια μελέτη έδειξε ότι τα 15 πόδια μακριά μπορεί να είναι πιο κατάλληλα, δεδομένου του τρόπου με τον οποίο οι δρομείς ιδρώνουν και μειώνουν την πιθανότητα μόλυνσης από τον αέρα.
Εκτός από αυτό, οι κανόνες είναι αρκετά χαλαροί.
Πώς να συμμετέχετε σε εικονικούς αγώνες
Τρέχοντας κλαμπ όπως το New York Road Runners (NYRR) υποδεικνύουν ότι ένας εικονικός αγώνας μπορεί να διεξαχθεί ανά πάσα στιγμή μέσα σε μια καθορισμένη χρονική περίοδο, για παράδειγμα κατά τη διάρκεια δύο εβδομάδων για να φιλοξενήσει τα διαφορετικά προγράμματα των ανθρώπων ενώ εργάζονται από το σπίτι.
Ορισμένες ομάδες που τρέχουν έχουν εικονικές κούρσες ανοιχτές στο κοινό και, στη συνέχεια, ειδικές εγγραφές για όσους θέλουν την ώρα τους να μετράει για να προκριθούν στους μισούς μαραθώνιους και τους πλήρεις μαραθώνιους που πραγματοποιούνται αργότερα μέσα στο έτος.
Οι δρομείς καταγράφουν τις ώρες τους σε μια εφαρμογή (το NYRR χρησιμοποιεί το Strava για τους αγώνες του) και «ανταγωνίζεται» με άλλους με αυτόν τον τρόπο. Ο Michael Capiraso της NYRR είπε στην Digital Trends ότι οι δρομείς χρειάζονται απλώς μια συσκευή με GPS και μια εφαρμογή όπως το Strava. Για τους δρομείς του οργανισμού του, "κάθε αποτέλεσμα ελέγχεται από το GPS από το Strava και όλες οι διαδρομές πρέπει να δημοσιοποιούνται για να προστεθούν στα αποτελέσματα του αγώνα και να μετρηθούν ως επίσημα αποτελέσματα."
Για άλλους, η λογοδοσία και η κοινότητα είναι σημαντικές. Το Quarantine Backyard Ultra, το οποίο ξεκίνησε στις 4 Απριλίου, ζητά από τους συμμετέχοντες να συνδεθούν σε μια κλήση τηλεδιάσκεψης Zoom. Οι δρομείς εγγράφηκαν διαδικτυακά για να διανύσουν 4,167 μίλια κάθε ώρα, την ώρα, έως ότου έμεινε μόνο ένας δρομέας στη ζωντανή ροή.
Τα τηλέφωνά τους ή άλλες συσκευές θα μπορούσαν είτε να τοποθετηθούν στους διαδρόμους τους ή σε κάποιο μέρος έξω από το οποίο άλλοι συμμετέχοντες και οι διοργανωτές μπορούσαν να δουν και να αλληλεπιδράσουν με τους δρομείς καθώς έτρεχαν τους γύρους τους - αποφεύγοντας την ανάγκη να ταξιδέψουν πολύ μακριά από τα σπίτια τους κατά τη διάρκεια ενός κλειδώματος.
Ένα ευέλικτο πρόγραμμα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει αν τρέχετε έξω, οπότε μπορείτε να αποφύγετε στιγμές που μπορεί να υπάρχουν περισσότεροι άνθρωποι έξω και η προσκόλληση στην κοινωνική απόσταση είναι πιο δύσκολη.
Υπάρχει μια πληθώρα αγώνων που ακυρώθηκαν λόγω του coronavirus, αλλά πολλοί διοργανωτές προσφέρουν εικονικές εναλλακτικές λύσεις, οπότε είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε μαζί τους. Σε γενικές γραμμές, οι διοργανωτές αγώνων προσφέρουν επιστροφές χρημάτων και δωρεάν ή πολύ μειωμένες εγγραφές για εικονικούς αγώνες.
Το NYRR προσφέρει δωρεάν και πληρωμένες εγγραφές για τους αγώνες του. Οι πληρωμένοι επιτρέπουν στους δρομείς να χρησιμοποιούν τους χρόνους τους για να προκριθούν σε μεγαλύτερους αγώνες όπως ο Half Marathon του Μπρούκλιν. Ο Capiraso δήλωσε ότι από τότε που το NYRR ξεκίνησε εικονικές εκδηλώσεις run το 2018, περισσότεροι από 100.000 δρομείς έχουν ολοκληρώσει τους αγώνες του. Οι επερχόμενοι 5Κ και μισοί μαραθώνιοι έχουν ήδη περισσότερους από 20.000 καταχωρίζοντες.
Το Virtual Run Events προσφέρει αυτούς τους τύπους αγώνων από πολύ καιρό πριν από την πανδημία για όσους δεν μπορούσαν ή δεν ήθελαν να τρέξουν με άλλους.
Ορισμένες εφαρμογές υποστηρίζουν επίσης εικονικές εκδηλώσεις και αλληλογραφία συμμετεχόντων και μετάλλια νικητών - ακόμη και συμπεριλαμβανομένου του βραβείου Baby Yoda.
Και το καλύτερο απ 'όλα, οι εικονικές διαδρομές μπορεί να σας βοηθήσουν να κάνετε κάτι καλό και να σας κρατήσουν υγιείς: Τα τέλη εγγραφής πολλών αγώνων, εάν υπάρχουν, πηγαίνουν προς τις προσπάθειες ανακούφισης του coronavirus.
